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本书是美国著名励志作家查尔斯·哈奈尔的代表作，在本书中作者进一步阐述了其一贯的观点和理论，即，从心理学角度出发，着眼于人的心态和精神力量，通过自我的调整和顺应时势的有限改变，而拥有健康、快乐、积极、阳光的心态，去争取自己的幸福和成功。作者在本书中还介绍了众多独特的思维方式和实践方法，试图以清晰明白的应用法则来告诉读者改变的具体方法，因此对于读者赢得良好的心态有很好的借鉴意义。
成长的蜕变，美丽却也伴随着数不清的烦恼。那么多的为什么在心头萦绕，那么多的苦闷不知如何让它减少。而其实，天堂和地狱只在一念之间，快乐和烦恼都是自己的创造。拥有阳光心态，就是找到了通往幸福的入口。心理的健康，心态的平和，是青少年朋友终身受用不尽的智慧宝藏。青少年汲取心灵营养的成长箴言录，中学生研习阳光心态的智慧枕边书。