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本书分为中医养生观和中医养心术两篇，分门别类地系统总结了中医对“心”的认识，中医养心的基本原则，以及包括情志养心、饮食养心、四季养心、环境养心、起居养心、运动养心、经络养心和药物养心等内容，可谓是一本确有出处、言之有物的中医科普读物。一方面，读者可以从书中获得丰富、实用、有效的养“心”原则和方法；另一方面，能够更加真切地感悟到中医的精髓之处何在。
书籍是人类文明的编年史,是人类历史的载体,是人类理性和智慧的结晶。一个人的阅读史,便是一个人的心灵史和精神成长史。书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁,是支撑伟大心灵的富贵血脉,是铸就高贵灵魂的丰富给养。读书,应该成为一种生活态度、一种存在方式、一种审美情趣、一种精神追求、一种生命寄托、一种人生境界。