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“7个步骤5项训练能让你在14天内做回真正的自己”这样简单的事儿从来没有！不过幸运的是，本书提供了一种富于逻辑的方法，在你面临许多问题的时候可以提供指导。本书行文“白纸黑字、简单明了”，完全没有需要复杂思考、拐弯抹角、让人捉摸不透的东西！内容以幽默的方式简单呈现。羊儿每一天都沿着同一条路回家，但你却可以选择不同的道路。踏上新的路途吧，好好享受新的风景。
这是一个让人无时无刻不在分心的时代，四通八达的互联网、各种智能手机APP、电子邮件、让人沉迷其中的游戏，每时每刻都在冲击着我们的大脑。不论你是企业家、商务人士、普通白领，还是求学阶段的学生，突然之间，你会感到，在这个互联网飞快发展的时代，你已经很难专注于做一件重要的事了。
专注，它体现为一种工作的投入，一种做事的激情，它一定会决定你学习、工作、做事、生活的“质”，而非“量”。
本书旨在帮助广大年轻人培养专注的好习惯，摆脱由于不专注而带来的工作学习效率低下、人际关系焦虑、生活中总是心事重重等各方面的烦恼，让你轻松获得不再分心、成就一生的力量。