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收录时间: 2020-06-22 00:10:17
健康与长寿(四)精装合理饮食(续)精装合理饮食方案(续)精装中学生饮食方案一日食单主食类:馒头、面条、玉米、红薯500克;副食类:肉100克,鱼虾类25克,蛋50克,奶及奶制品200克;豆类:大豆及其制品150克;水果、蔬菜类:水果100克,蔬菜300克;油糖类:食用油15克,食糖10克。以上这几类食物,在中学生一日的饮食中,可以根据个人的喜好、制作方法等实际情况进行合理的反革搭配
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