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心态决定一切！智慧创造一切！这是一个人人追求成功的时代，心智的力量具有创造成功态势的无穷魔力！即具有成功暗示的随着灵感牵引的成功力。
让我们的心灵放轻松，什么是生活？有人这样解释：“生活，生活，生下来就得干活。”其实它从一定意义上确实说明了生活的内涵，那就是我们每个人，每个阶段，都需要有承担，这也是做人的要义之一。
该书将使你在轻松愉悦中领略心理学的奥秘，指引你在时光隧道中寻找到真实的自己。
全书有以下特点值得提及。首先是接地气。本书作者都第一线的教师，生活在鲜活的校园，由于她们关注学校的心理健康教育，所以总是能够发现其中的许多问题。本书每一章的开头都以案例的形式提出问题，这些问题大多是她们在实际工作中发现、筛选的，所以能引起学校教师的共鸣，这就为解决问题打下了基础。其次是重操作。在提出问题的基础上，全书所提供的方法也具有较好的操作性，没有过多、过烦的技术要求，让教师们读后就能运用，就可以解决实际问题。再次是有理论。全书很少有大段大段的理论阐述，而是坚持把理论融于实践之中，让理论成为操作的方略，这不仅提高了本书的可读性，更体现了作者在坚持理论科学性下的实践性、针对性追求。
本书以台湾第一高僧圣严法师的禅证体悟为中心,结合现代人的心理诉求,从人们的生活、学习和工作等日常行为入手,阐释净化身心、缓解压力的禅修法门。将心理减压和禅修秘法完美结合的佛法书,祝你走向身心康宁的禅修之道。