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本书介绍了近30余种家庭生活常见常用的中药及其养生方法，并附以食疗及药膳方，内容实用，具有很强的指导性。本书将数十味中药分为补气、补血、补阳、补阴、药食同源的补益中药等几大类。不论何种体质、何种病症，基本都可以从中找到对症的中药。除此之外，本书还提供了中药的排毒作用、中药的四气五味、中药配伍的禁忌、中药煎煮服用方法等内容。
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