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心理养生将成为新时代一项备受关注的健康新课题。所谓心理养生，就是从精神上保持最佳的状态，从心理上保持良好的平衡，以保证生理机能的正常运转，来达到防病健身、延年益寿的目的。实践证明，拥有健康的心理是身体健康的保证，而心理健康、身体健康又是延年益寿的基础。因此，长寿靠养生，养身先养心，只有身心健康了，老年人才能尽享天寿之年，做到老有所悟，老有所乐，老有所为。本书为心理把脉，解读老年人心理困惑；做心理保健，促进老年人身心健康；学心理养生，帮助老年人延年益寿。