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清晨，聆听着小鸟婉转动听的歌声，眺望着四周美丽可爱的花草，悠闲地漫步在洒满朝阳的林间小道，活动活动筋骨，放松放松心情——这几乎成了我每日的必修课。
我曾是一名医务工作者，为了让人们能够幸福、健康、充满活力地生活，我一直在努力倡导健康的生活方法。我小时候体弱多病，严重的哮喘使我一度不能继续学业，甚至连初中入学考试都无法参加。从那时起，我就深感健康的重要性。为使“每个人都能够健康愉快地生活”，我在日常生活中摸索出了“冷湿布摩擦法”、“健康饮水疗法”、“食疗法”等多种健身方法，每一种方法都是我和老伴几十年亲身实践的结晶。