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本书以提高大学生的心理素质为出发点，针对大学生中出现的生活适应、学习动机、自我定位、人际互动、情绪管理、爱情保健、人格发展、压力应对、挫折承受、网络心理、职业规划等人生课题进行梳理，让大学生正确面对适应和发展中遇到的种种心理困扰，帮助大学生学会自我调适的方法，掌握自我塑造的途径，增强自我规划的能力，以期获得心灵的真正自由。
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