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《黄帝内经》是我国医学宝库中现存的第一部医学典籍，是第一次将阴阳五行应用于中医养生的药学著作。《黄帝内经》中的养生方略是古人通过实践总结出来的医疗经验和养生理论，与民间的偏方有着本质的区别。因此，可以说《黄帝内经》是我国第一部真正意义上的养生宝典。它首次提出健康靠“养”不靠“治”的观点，根据季节的不同，相应地调整气血、经络、脏腑来达到健康，力求长寿。书中的一些治病良方对解决现代人生活中出现的五花八门的疾病、怪病以及长期处于亚健康的状况具有重要的指导意义。
本书提炼《黄帝内经》精华，对深奥的养生理论进行了细致地整理和缜密地分析，配以生动易懂的图解和表格，双色印刷给您以全新的视觉享受，让您卸下心灵的包袱，在轻松愉快的阅读过程中，掌握实用便捷的养生小常识。