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本书是《大众健康小百科》丛书之一。全书共分六个部分，包括减肥瘦身理论、饮食、运动、心理、起居、药物、按摩、针灸等等减肥方法。內容丰富，阐述简明， 方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体者的良师益友。这些安全、自然、轻松、健康的减肥方法，不但在日常生活中随时可做，简便易行，而且无需高价的器 具及特别的减肥药物，只需花较少心思，就可达到较好的减肥效果。当然这些方法对预防肥胖亦有积极指导作用。本书适于普通民众，特别是追求健康生活的人群阅 读。