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敢下“狠”手才能成功改变命运，这是一个公平的社会，因为绝大多数人在多数时候，都只能靠自己，没背景、没关系、没资历、没学历，都不是足以致命的缺陷，只要我们对自己敢下“狠”手，就能改变命运，从低谷走向人生高潮。这是一个“残酷”的社会，强者以弱者为食，激烈的竞争容不得弱者偏居一隅，要想不被“吃掉”，就只有一条路可走：逼迫自己变狠。
今天不玩命，明天命玩你。如果你不对自己狠一点，别人、生活就会对你狠。你不勇敢，没人替你坚强。不逼自己一把，你永远不知道自己多优秀。 如果一个人安逸于现在，必将迷失于将来。要改变生活，先改变自己。让你拥有强大的内心，从此再也没有困难可以阻挡你，再也没有人可以伤害你！
每个普通人都有良好的意志力，只需要去发现它，去培养良好的习惯，让它自行运转就可以了。作者不是简单地让你对自己狠，而是提供了各种方法，让你从呼吸、慢跑、冥想等简单的心理锻炼做起，只要坚持下来，成功就属于你的了。从你翻开这本书开始，你就可以过上你早就想要过的那种生活。
人生是洒满珍宝的荒原，大多数时候，我们都在通往目的地的路上。一路上有朋友，也有对手，更多时候，陪伴我们左右的只有自己的影子。当等不到黎明的时候，我们只能为自己充电；当冷雨来袭的时候，我们只能为自己取暖；对自己狠一点，我们才会变成马力强大的发动机，自我充电，自我发热。只有内心有了光和热，即使在最阴霾的日子，也会获得温暖和力量。对自己狠一点，如同点燃一支 火把，点燃沸腾的热血；对自己狠一点，如同你在春天里播下一颗成功的种子，总能等到金灿灿的收获季节。你准备好“狠”字当头了吗？当我们无法改变世界时，那就改变我们自己。