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外表看上去光鲜亮丽的白领一族，她们：极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律、压力巨大。可以说，近九成白领存在着不同程度的亚健康问题。如何保护自己免于压力之害，如何保证健康快乐？这就是本书想要告诉人们的。
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